Caroline
Paaldansen is de nieuwste rage, een echte
sport!
Sportief paaldansen is een combinatie van
dans, acrobatie, krachttraining en conditietraining rond de paal.
Let op: het gaat hier niet om striptease!
De laatste jaren maakte paaldansen zijn
opwachting in de fitnesswereld en sindsdien wordt het aanzien
als een volwaardige sport. Het wordt niet
langer enkel gelinkt aan louche bars en stripteasetenten en is nu ook bekend
bij het grote publiek.
Iedereen (vanaf 10 jaar) kan leren
paaldansen: jong en oud, man en vrouw.
U hoeft ook niet over de ideale maten te
beschikken om te leren paaldansen.
Als u nood hebt aan een nieuwe uitdaging
of uw zelfvertrouwen een nieuwe boost wil geven, dan is paaldansen iets voor u!
Paaldans-fitness
Paaldansen is de ideale work-out voor armen,
benen, billen, borst- en buikspieren.
Elke spiergroep krijgt de nodige aandacht.
Zo wordt er getraind met de nodige gewichtjes
en in combinatie met de oefeningen aan de
paal bekomt u een heuse krachttraining!
Paaldansen is een topsport.
U zal het ondervinden: na een tijdje wordt
u leniger, gaat u meer kracht ontwikkelen en staat uw lichaam strakker en
afgelijnd.
Naast de kracht- en conditietraining is er
het aspect dans.
U leert enkele dansbewegingen die u met de
verschillende technieken aan de paal kunt combineren. Zo leert u paaldansen op
muziek.
In een notedop: opwarming, techniek,
choreografie, acrobatie, cooldown… Paaldansen heeft het allemaal!
Dit is de ideale work-out voor een goede
conditie en lenigheid, voor een beter uithoudingsvermogen, kortom voor een
gezond, sportief en getraind lichaam. Het bevordert ook de vetverbranding en
vermindert cellulitis aanzienlijk! Deze opleiding is ook ideaal voor iemand die
paaldansoptredens wil gaan doen (amateur of professioneel).
Aanbod
GROEPSLES PAALDANSEN
LESSEN TE AALST HEEL HET JAAR DOOR
(behalve in juli en augustus)
AALTER, GERAARDSBERGEN EN WEMMEL: CURSUS
VAN 10 WEKEN VANAF HALF SEPTEMBER
INSCHRIJVEN
VIA: caroline.clement@telenet.be
AALST (4 palen) VANAF 15/09/2010,
doorlopend
waar:
Fitness No Limit, Kalfstraat 1 te 9300 Aalst
wanneer: elke woensdag van 20h45 tot 21h45
kosten: proefles van 1 uur: €16
10 lessen van 1 uur: €100
AALTER (3 palen) CURSUS VAN 10 LESSEN VANAF 13/09/2010
waar:
Taverne Domino, Stationsstraat 86 te 9880 Aalter
wanneer: maandag van 20h tot 21h30
kosten: proefles van 1u30: €24
10 lessen van 1u30: €150
GERAARDSBERGEN (2 palen) CURSUS VAN 10 LESSEN VANAF 17/09/2010
waar: Gasthuisstraat 68 te 9500 Geraardsbergen
wanneer:
vrijdag van 19h00 tot 20h00
kosten: proefles van 1 uur: €16
10 lessen van 1 uur: €100
WEMMEL (4 palen) CURSUS VAN 10 LESSEN VANAF 16/09/2010
waar:
Basiel De Craenelaan 18 te 1780 Wemmel
wanneer: donderdag van 20h tot 21h30
kosten: proefles van 1u30: €24
10 lessen van 1u30: €150
GEEN LES OP FEESTDAGEN
DUOLES PAALDANSEN
Proefles van 1u è € 35 / persoon
6 lessen van 1u30 è €
250 / persoon
waar: Geraardsbergen
wanneer: op afspraak
PRIVÉLES PAALDANSEN
Proefles van 1u è €
45
10 lessen van 1u of 5 lessen van 2u è € 375
waar: Geraardsbergen
wanneer: op afspraak
WORKSHOP
Initiatieles van 2u
waar:
Geraardsbergen è € 200/groep
Wemmel è € 250/groep
Aalst è € 250/groep
Aalter è € 250/groep
wanneer: op afspraak
Workshops ook mogelijk op verplaatsing, op
locatie naar keuze. Meer info op aanvraag.
Tijdens de workshop
paaldansen leert u enkele kneepjes van het vak.
Op het einde krijgt u een demonstratie
van de lerares op muziek en kan u eventueel zelf op muziek
demonstreren
wat u hebt geleerd.
Het
belangrijkste is dat u zich amuseert en een toffe ervaring opdoet.
Als
u dat wenst, kunt u speciale kledij meebrengen waarin u kan dansen.
Filmen
of fotograferen is toegelaten.
De
workshop paaldansen is een leuk idee voor vrijgezellenfeestjes, verjaardagen,
een dagje uit met de
vriendinnen,
bedrijfsfeesten, verenigingen, dansgroepen, chirogroepen…
PRAKTISCHE INFO
WAT BRENGT U HET BEST MEE?
-
korte short of hotpants
-
gemakkelijk t-shirt of topje zonder mouwen
-
gemakkelijke schoenen
-
handdoek
-
drankje
OPGELET:
GEEN body-lotion, handcrèmes, zonnecrèmes, e.d. gebruiken als u gaat
paaldansen.
VERKOOP VAN DANSPALEN
Multifunctionele danspaal (vast of draaiend) met
draagtas, instructie DVD (Engels), gereedschapset.
Deze
paal met extentions wordt opgespannen tussen vloer en plafond (geen vals
plafond, tenzij op steunbalk), dus geen bevestigingsgaten nodig. Dankzij de
rubberen afwerking van de boven- en onderkoepel is er tevens geen beschadiging
mogelijk aan vloer en plafond. Hij is in enkele minuten heel makkelijk te
plaatsen, weg te nemen en uit elkaar te halen.
Ideaal
voor danseressen die veelvuldig een paal nodig hebben op verplaatsing. Of bent
u verhuisd en is het plafond lager of hoger, zodat uw op maat gemaakte paal
niet meer past? Geen probleem, deze paal gaat van 2235mm tot 2745mm standaard
in de doos (uit te breiden met apart bij
te bestellen extentions tot 3370mm).
Kostprijs:
€285
Af
te halen te: Geraardsbergen, Aalst, Aalter of Wemmel
levering mogelijk aan huis
mits extra verplaatsingsonkosten
Bestellen
kan via caroline.clement@telenet.be
CADEAUBONS
Vanaf
heden feestelijke cadeaubons te verkrijgen. Meer info via caroline.clement@telenet.be
Huisreglement
10-beurtenkaarten
zijn 3 maand geldig, 20-beurtenkaarten zijn 6 maand geldig.
Beurtenkaarten
zijn persoonlijk en niet overdraagbaar.
Verlopen/verloren
beurtenkaarten die niet zijn opgebruikt, worden niet terugbetaald.
Gelieve
steeds uw beurtenkaart bij te hebben, indien niet, slaat u deze les over of
betaalt u deze beurt
apart
(kostprijs: €10/1 uur les)
Duolessen
en privélessen zijn steeds op afspraak, deze lessen worden vóór aanvang
betaald.
Een
privéles/duoles annuleren kan min. 24 uur op voorhand via telefoon, sms of
email.
Indien
geen melding wordt de cursus onmiddelijk stopgezet zonder terugbetaling van de
resterende beurten.
Dit
geldt niet voor geen of laattijdige melding door overmacht (ongeval, overlijden
e.d.), in dit geval moet wel
een
bewijs worden voorgelegd.
|
email : caroline.clement@telenet.be
– gsm : +32 495 63 00 46 |